Bi verjeli, da je učinkovitost savne odvisna tudi od kamenja?

Kamenje v peči za savno ima veliko vlogo pri izkušnji savnanja - verjetno veliko večjo, kot ste si mislili. Ste vedeli, da sta vlaga in temperatura odvisni od kamenja? In da s pomočjo kamenja ustvarjate v savni različne klime in terapije?

Predvsem pa je zelo pomembno - ne zamižite na eno oko, ko gre za kakovost kamenja!

Zakaj?

To je 5 trenutkov, ko si boste v savno zares želeli!

Namen savnanja je sprostitev, odklop, skrb za zdravje in telo ter da si vzamemo čas zase - kadarkoli. Obstajajo pa trenutki, ko nam savna še posebej prija in nam predstavlja malo odrešitev :)

Preveri 5 trenutkov, zaradi katerih si savne še posebej zaželimo!

Treniraš? Za rast mišic poskrbi tudi savna!

Čeprav zunaj zelo zimsko, se toplejši meseci in kratki rokavi hitro bližajo. Telovadnice, dvorane in fitnes klubi so polni željnih izklesane postave in lepo oblikovanih mišic. Kaj če vam povemo, da lahko savnanje pospeši preoblikovanje telesa in rast mišic?

Vodič za jogo v savni: 5 vaj za boljše počutje in odličen videz

Redno izvajanje joge izboljša držo, gibkost, ravnotežje in mišično moč. Dokazano zmanjšuje stres in znake depresije ter nespečnosti. Predstavljamo vam 5 joga vaj, ki so enostavne za izvedbo tudi če še nikoli niste izvajali joge. Prav tako so zlahka izvedljive na prostoru, ki ga ponuja savna. Učinek vaj bo opazen že po prvem ritualu.

Ali sem hedonist?

V zadnjem času mnogokrat slišan izraz HEDONIZEM slovar slovenskega knjižnega jezika razlaga kot filozofski nazor, da je cilj življenja uživanje. Smo zares hedonisti in če smo, smo v dobrem pomenu besede ali je vse več hedonistov, ki je uživanje življenja obrnilo v svoj prid in jim je mar le za lasten užitek? Kje je meja?

Izguba zavesti v savni in kako se ji izogniti?

Brez strahu! Izgube zavesti ne bo povzročila savna. Povzročitelj ste lahko vi sami, če ne upoštevate nekaj osnovnih zakonitosti, ki jih določa savnanje oz. dejavnosti, ki tako ali drugače izpostavijo telo neobičajnim razmeram.

Se pa je neljubi dogodek zgodil gospodični med savnanjem, ki smo si ga minuli vikend privoščili po dobri smuki. Zakaj ter kako bi lahko to preprečila?

Katere so najbolj TRENDY sprostitve?

Stres nas danes spremlja na vsakem koraku. Ne moremu se mu izogniti, zato je nujno poskrbeti za kakovostno sprostitev, da uravnovesimo stanje misli, duha in nenazadnje tudi telesa. Najbolj pomembno je, da vsak posameznik poišče način, ki bo njemu ustrezal in ga učinkovito sprostil ter omogočil odklop. Se pa pojavljajo ves čas novi trendi v načinih sproščanja. Modne muhe, resni procesi ali samo preganjanje dolgasa? Precenite sami.